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上门按摩多久做一次比较合适
时间:2026-02-28 09:27:05 出处:预约系统阅读（143）
肌肉僵硬的上门人，上门按摩不用天天做。按摩每周 1-2 次最合适，多久正常保养，比较身体疲劳明显、合适每次 60 分钟左右。上门可以在前两周适当增加次数，按摩之后恢复正常频率。多久合理安排才最健康。做次过度按摩反而会让肌肉不舒服，比较
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